郑秀文说运动的好处不计其数

郑秀文：一分耕耘一分收获

一身紧身运动装，满脸汗珠不停滴、咬紧牙关做平板支撑（plank）等等画面，50岁的“健身狂魔”郑秀文热爱运动，也经常分享自己的运动视频和照片，多次高喊运动格言：“no pain no gain（一分耕耘一分收获）。”

 虽然曾自嘲“中年妇女不训练（运动）不行”，但郑秀文说，运动是像刷牙一样的日常习惯，多年来只要有空就会跑步8公里。前两年在疫情形势严峻时乖乖居家抗疫，没得在户外跑步但运动量不减，改在家里做极速燃脂的Tabata运动。

今年10月，郑秀文在Instagram（IG）有感而发说：“运动使身心灵都得到平衡。2005、06年因为饱受忧郁症之苦，于是开始非常认真地养成运动习惯。也使自己从depression（沮丧）的低谷走出来。”

她认为，运动的好处十根手指数不完，最让她开心的是“不再需要胡乱节食”，零食、炸物、淀粉类，“想吃什么就吃什么”，重要是吃完运动，就不怕增肥。