开学前七天开始做好每日自我健康监测

寒假将尽，北京疾控中心提醒，家长和孩子在开学前七天开始做好每日自我健康监测，要及时进行抗原或核酸检测。

北京疾控中心提醒，做好自我健康监测，做好返京规划，调整好作息时间，注意个人卫生，为迎接健康新学期做好准备。

北京疾控中心还提到，符合冠病疫苗接种条件的学生应尽快接种疫苗。遵循分期分批、错时错峰的原则。返京途中或返京后如果出现发热、干咳等11类症状，须第一时间上报。

 疾控中心还提醒，学生应保障睡眠时间，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。督促孩子循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。注意个人卫生等。