刘畊宏的本草纲目健身操是什么？本草纲目健身操能减肥吗？

随着本草纲目健身操的热度不断，刘畊宏的这个名字也让大家熟悉了起来，得到了大家更多的关注后，刘畊宏自己本人也是表示“幸福来得太突然了”，现在不管是明星大咖还是中老年人都有一些尝试着练习本草纲目健身操，特别是许多减肥群体喜欢着本草纲目健身操，如此热度，相信现在没有人不知道本草纲目健身操是什么了吧，如果不知道也没有关系，下面我会带大家了解一些相关知识。

刘畊宏的本草纲目健身操是什么

刘畊宏本草纲目健身操是一项有氧运动，本草纲目是刘畊宏直播间放的一段音乐，现如今在抖音短视频平台上大家都成为了刘畊宏男孩/女孩，大家跟着50岁的刘教练锻炼身体，最近刘畊宏发明的本草纲目版毽子操（配合周杰伦的歌曲《本草纲目》）火速出圈，在朋友圈被刷爆，10天涨粉千万，刘畊宏一夜之间成为全名的健身教练。

本草纲目健身操能减肥吗？

本草纲目健身操可以减肥，但也是因人而异的，为什么刘畊宏健身操会导致不少人群受伤呢？有相关专家表示，刘畊宏健身操属于高强度的有氧运动或混氧气运动，确实能够起到减肥瘦身的作用，心肺功能也能得到很好的锻炼。

对于不适合练习“本草纲目健身操”的人群们，应该怎样去选择动作？专家医生建议，游泳、平板支撑可能更合适一些，也可以练练其它方面的动作，八段锦、武术、太极等都可以强身健体。

很多人都在跳完这套本草纲目健身操之后都直呼太累，效果好，但是就是有些累。毽子操更是形式新颖，深受大家的喜爱。加上刘畊宏老师每天都会定时带领大家在直播间领操，帮助和指引大家坚持进行做操和锻炼。对大家的健康进行负责，喜欢本草纲目健身操的，赶紧行动起来吧！